прием использывается на моде дзюдо называется splitter
делается так
c (релакс)
делаем захват а тоесть граб обоих рук далие
EXTENDING LEFT WRIST
CONTRACTING LEFT ELBOW
HOLDING LEFT SHOULDER
CONTRACTING LEFT PECS
CONTRACTING RIGHT PECS
HOLDING RIGHT SHOLDER
EXTENDING RIGHT ELBOW
CONTRACTING RIGHT WRIST
RIGHT ROTATING CHEST
LEFT BENDING LUMBAR
CONTRACTING ABS
EXTENDING LEFT GLUTE
CONTRACTING RIGHT GLUTE
CONTRACTING LEFT HIP
CONTRACTING RIGHT HIP
EXTENDING LEFT KNEE
EXTENDING RIGHT KNEE
CONTRACTING LEFT ANKLE
CONTRACTING RIGHT ANKLE
Все удачи в дзюдо:)

Отредактировано STozik (2010-03-23 22:52:43)